こんばんは(。・ω・)ノ゙
もうだいぶギャンブルしない習慣がついたtomoです。


さて、今日は具体的な行動についての自分なりのヒントを少し。
以前の記事にも書いてますが、今僕はパチスロをやめる目的の掲示板に参加しています。そこでは共にやめ、励ましあう仲間がいます。だからやめれている部分が大きいです。


一人で孤独にやめていくのは本当につらいし、挫折しがちです。だって自分しか見張りがいないし「もういいや」と勝手に再びやり始めます。


そこには「やめる明確な理由」がないですから、いつでもやり始めます。


もっとも大切なことは「なぜ、自分はやめるのか?やってはいけないのか?」という動機がはっきりしていないと、簡単に店に入ります。


「やめる理由」と向き合い、しっかりと意思を持つことができれば、やめることは簡単だと思います。よく「底尽き感」がないと依存症は治らないといいます。逆に自分がギャンブルによって失ってきたもの、精神状態、そういうものに向き合うことで「これではいけない」と強く思うことができると思います。


「やめる理由が明確ならば簡単にやめれます」
「やめる理由が曖昧ならば絶対にやめれません。」


ただ、1つだけ方法があります。


次の約束が守れたら、あなたは完全にやめれます。
明確な理由がなくてもやめれます。もし守れるならば、教えましょう。


それは、今後一切ギャンブル場には近づかないことです。もちろん入ってもいけませんよ。


ただそれだけが守れたら、ギャンブルは100%やめれます。


というかそれしかないのですけどね


何か精神的なものでやめれると思ってませんか?
逆です。お金を持たず、ギャンブル場にはいらなければギャンブルはしません。


ただ、それだけです。


そんなことわかってる と今思いましたか?
じゃあ、するかしないかですよ


僕は56日入りませんでした。
だから、あなたにもできるはずです。わからないことは聞いてくださいね。
では、また