禁ギャンブルセラピー

はじめまして、ギャンブル依存症のtomoです。ギャンブル依存症で悩んでいる方、一緒に回復の道を歩んでみませんか?あなたもわたしも仲間です。1歩1歩ゆっくり歩いていきましょう!このブログにはギャンブルをやめるヒントが詰まっています!よかったら参考にしてみてくださいね!そして一緒に頑張ってみませんか?よろしく御願いします!

心理学的なもの

再構築

借金残額 949454円 この事実を忘れないように!!


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今、思えば僕は僕が嫌いだった
10代、20代、30代前半まで


僕は自分を壊して、壊して
壊しまくった


どうでもよかった
と思う


その反面は
愛されたかった


「こんな自分じゃ愛されない」
ずっとそう思い続けていた


幼いころから
そう思い続けた


「もっと頑張らなきゃ」
学校で10番になった


「まだまだ頑張らなきゃ」
進学校に入学した


高校に入学して
16歳になった頃


僕の頑張りは限界を超えていた
もう何もやる気が出なかった


勉強もしたくない
遊びもしたくない


毎日、学校をさぼっては
海を見にいった


そんな冬に僕は
僕でないことを知る


養子だったという事実を知ることになる
まあ、今から考えればどうってことないことだが


その頃の僕にとっては
「やっぱりか、もうここには居られない」


そう思った
18歳で家を出て


自由になったつもりが
サバイバル能力がなかったから


いや、精神年齢が低かったから
自立できなかった


逃げては
自分を壊し


逃げては
自分を傷つけてきた


それは30代前半まで続いた
どうでもよかった


「自分に幸せはやってこない」
かたくなにそう思っていた


30歳を過ぎてから
少しずつ変化し始めた


周りの変化もあり
自分でサバイバルしなければ


生きていけないことを
体で感じた


誰かを愛するということも
少しだけ知った


それから少しずつ
自分を傷つけないようになった


それには15年かかった
それから10年は自分との闘いだった


自分を社会でサバイバルできるように
いじめてきた


それでも依存症には
気づかないふりをしていた


いけないことだとは思いつつ
「自分の人生なんだから、自由にさせてくれ」


という思いに勝てなかった
つまり、自分をコントロールできなかった


この半年やっと
やっと、少しだけコントロールできるようになった


それは本当に周りのおかげである
何とか周りのおかげで


暴走を食い止めることに
成功している


僕らはサバイバーだと思う
依存症の根っこには


きっとACや様々な要因が
隠れていて、それがたまたまギャンブルという


嗜好に現れてしまった
そういう解釈が正しいような気がする


ただ、要因は何であれ
僕らは今を、これからを生きなくてはいけない


20代の頃、僕は懸命に
メンタルの原因を過去に求めた


でも、それは過去であって
現在ではない


僕らはこれからを生き抜く術を
学ばなければならない


ACであろうが、依存症であろうが
リスカだろうが


病気と共存はできるはずだ
そして、未来は変えられる


それには勇気が必要だ
「必ず未来は変えられる」という


継続性のある、そして確固たる
決意が必要だ


それがサバイバーである
僕のサバイバルのやり方だ


10回失敗しても2回成功すればいい
そう思っている


失敗を怖れて1回も挑戦しないより
僕は失敗を選ぶ


そうやって僕は
僕を再構築している


「自分を生きるために」
再構築している


それにはまず「自分を知る」ことから
はじめなくてはいけない


「自分を知る」にはどうしたらよいのか
それには「他者を知る」ことである


「他者と自分との相似、違いを知ること」によって
自分というものは形造られている


だから、自分を知るためには
他人と出会い、知る必要がある


それによって自分を知ることができるからである
若い頃、僕は怖くてそれができなかった


自分を支配されるのが怖くて
他人と出会うことができなかった


今は少しずつだけど
頑張っている


怖いけどね


そう僕らはサバイバー。
そして、決して独りじゃない。


勇気を出して
他人と出会ってみよう


自分を知るために


3年前の記事を読んでもらえば
僕がどれだけ変わったか


わかると思う


でも、それも偶然や奇跡や
タイミングも含めて


変わってきたと思う
そして、何より独りじゃなかったから


あなたがいてくれたから
生まれてきてくれてありがとう!!


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優先順位を考える

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やることがたくさんある場合
やる優先順位を考える必要があります


今、僕はいろんな案件を抱えています
その中でやるべき優先順位を考えていかなければ


こなせなくなってきました
これは年末まで続きそうです


僕はやらなければならないことが
できていないことにストレスを感じてしまうので


少しずつでもこなして
いこうと思っています


自分との付き合い方も
今のうちにしっかりと


向き合っていきたいと
思っています


ギャンブルをやめるということは
自分の人生と向き合うことです


追伸
最近記事が短めになっていますが
少し忙しいためです


禁はきちんと続けていますので
これからもよろしくお願いします


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